長時間蹲著，突然站起來會有一過性眼前發黑的現象，這是怎么回事呢？

根據生活經驗，多數人會把這種不適感歸結為低血糖或貧血。事實上，真正的元兇可能是低血壓。

由于人長時間蹲著或坐著的時候，血液循環受阻。突然站起來，下肢血管受壓的情況一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，這樣一來就造成上半身，特別是頭部的缺血，致使大腦暫時性供血不足，導致出現眼前發黑，頭暈，甚至暈厥的癥狀。

正常人身體可以很快通過加快心率、收縮外周血管的作用增加腦血流供應，這些癥狀可以在數秒鐘或幾分鐘內快速好轉。

但在某些情況下：比如糖尿病、帕金森病、心血管疾病、體液丟失過多、貧血、老年人血管彈性差、植物神經功能紊亂、服用降壓藥物、抗抑郁藥等。

這種久蹲起立后頭暈、眼前發黑的癥狀會更加嚴重，持續時間更久，也更容易出現暈厥。尤其是出現暈厥時，需要到醫院進一步檢查排除病理性原因所致。

1、老年人

體位性低血壓和餐后低血壓常見于老年患者，由于血管和心臟的調節功能減退，血壓容易波動，動力也就時大時小，有時可能供應不上 。

2、得了某些疾病

如帕金森病，或需要血液透析治療的人，他們的血管調節能力減弱，出現低血壓的風險升高。

高血壓患者也容易發生低血壓，這和降壓藥的使用以及血管調節功能減弱等因素有關。 

3、喝水少

液體損失過多，比如運動后大量出汗，或外傷流血。 

4、孕婦

懷孕時，子宮變大，堵在下肢和軀干中間，去下肢靜脈送貨的血液回不去心臟，心臟泵出的血量就會減少，如果突然起身，就容易出現低血壓 。

5、部分健康的年輕人、小朋友

原因比較復雜，可能和焦慮、內心過于敏感等有關。還有些年輕人容易在運動后或猛然起身后出現頭暈。

蹲起動作要緩慢，比如久蹲后可以先坐位休息 1～2 分鐘再站起，讓身體有個適應過程。

起身時最好扶著東西，避免站立不穩導致跌倒摔傷；當有其它原發疾病時，需積極治療原發病。

1、每天至少喝2升水：有助維持血液容量，但如果腎功能不全、心力衰竭等，喝多少水，要聽醫生的。

2、鹽，可能得多吃點：很多低血壓的人存在鹽攝入量不足的情況。

3、運動：運動方式以有氧運動為主，抗阻運動作為補充。低血壓的人堅持中度、非劇烈的活動。

4、定期監測，及時就醫：建議中老年人在家定期監測不同體位的血壓情況。如果在變換體位后出現短暫頭暈、眼前發黑等癥狀，可以做進一步檢查確診，排除其他疾病。對于癥狀嚴重、發作頻繁的患者，需要在醫生指導下采取藥物治療。